Bieganie to jedna z najprostszych i najbardziej dostępnych form aktywności fizycznej. Nie wymaga ono specjalistycznego sprzętu ani karnetu na siłownię, a można je uprawiać niemal wszędzie i o każdej porze roku. Bieganie przynosi wiele korzyści dla zdrowia i kondycji, zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Dlaczego warto biegać? Jak zacząć biegać?…